Bikram Yoga ist ein eher sportliches System, das auf Kondition und Ausdauer, aber auch auf Kraft und Beweglichkeit einzahlen möchte.

Besonders ist, dass Bikram Yoga aus 26 Übungen besteht und bei 37 Grad ausgeführt wird. Die erhöhte Temperatur in den Yoga Trainingsräumen entspricht dabei der körpereigenen Temperatur. Vorteil: Die Serie der 26 Asanas können so deutlich effizienter ausgeführt und zahlen so auf die oben genannten Trainingsziele hin.

Entsprechend sollten Interessierte über eine durchschnittlich gute körperliche Konstitution und Kondition verfügen.

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