Flexibar Yoga

Beim Flexibar Yoga handelt sich um eine Kombination aus Körperübungen aus dem Yoga und einer Flexibar. Bei der Flexibar handelt es sich um eine flexible Stange, die in Schwingung versetzt dazu beiträgt, dass die Muskulatur von innen heraus gestärkt wird. Durch dieses Vibrationstraining wird die gesamte Muskulatur beansprucht.

Zunächst wurde die Flexibar ausschließlich in der ReHa eingesetzt. Mitlerweile nutzen den Wackelstab etliche Sportler zum Muskelaufbau und Stretching. Richtig angewandt, sorgt die Flexibar auch zur Fettverbrennung und Bindegewebefestigung.

Yogaübungen und Asanas wie Blitz, Krieger II oder Taube erhalten mit der Flexibar eine extra Portion Schwung. Eine Vielzahl an Übungen finden Sie hier.
active woman